11 aylık bebekler için sağlıklı çorba tarifleri neler?

Bebeklerin beslenmesi, sağlıklı büyüme ve gelişim açısından son derece önemlidir. 11 aylık bebekler, genellikle katı gıdalara geçiş yapmış ve çeşitli tatları denemeye başlamış olurlar. Çorba, bebeklerin beslenmesinde önemli bir yere sahiptir; çünkü hem besleyici hem de kolay sindirilebilir bir gıda türüdür. Bu makalede, 11 aylık bebekler için sağlıklı çorba tariflerine yer vereceğiz.

Sebze çorbası, bebekler için zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Aşağıdaki malzemeleri kullanarak kolayca hazırlayabilirsiniz:

• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 küçük kabak
• 1/2 soğan
• 1 su bardağı su veya sebze suyu
• Zeytinyağı (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Sebzeleri iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.

2. Bir tencereye doğranmış sebzeleri ve suyu ekleyin.

3. Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

4. Pişen sebzeleri bir blendırdan geçirerek püre haline getirin.

5. İsteğe bağlı olarak zeytinyağı ekleyerek karıştırın.

Tavuk, bebeklerin protein ihtiyacını karşılamak için harika bir kaynaktır. Bu çorba, lezzetli ve besleyicidir.

• 100 gram tavuk göğsü
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı su
• 1 küçük havuç
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

1. Tavuk göğsünü haşlayın ve küçük parçalar halinde didikleyin.

2. Havuçu rendeleyin ve su ile birlikte tencereye ekleyin.

3. Havuçlar yumuşayana kadar pişirin.

4. Tavuk parçalarını ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

5. Çorbayı ocaktan aldıktan sonra yoğurdu ekleyin ve karıştırın. Zeytinyağı ile tatlandırın.

Mercimek, demir ve protein açısından zengin bir baklagildir. Bebekler için mükemmel bir çorba seçeneğidir.

• 1 su bardağı kırmızı mercimek
• 1 adet havuç
• 1/2 soğan
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 4 su bardağı su

Hazırlanışı:

1. Mercimekleri yıkayıp süzün.

2. Tencerede zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

3. Havuçları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

4. Mercimekleri ve suyu ekleyin. Kaynadıktan sonra kısık ateşte mercimekler yumuşayana kadar pişirin.

5. Çorbayı blendırdan geçirip püre haline getirin.

Brokoli, bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir sebzedir.

• 1 adet patates
• 1 su bardağı brokoli
• 1/2 soğan
• 1 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

1. Patates ve soğanı küp küp doğrayın.

2. Brokoliyi küçük parçalara ayırın.

3. Tüm malzemeleri tencereye ekleyin ve suyu ekleyin.

4. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

5. Blendırdan geçirerek püre haline getirin.