1 tabak şehriye çorbasında toplam kaç kalori var?

Şehriye çorbası, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir parçasıdır. Kullanılan malzemelere göre ortalama 170 kalori içeren bu çorba, sağlıklı yaşam için uygun bir seçenek sunar. Hızlı hazırlanması ve vitamin açısından zengin sebzelerle desteklenmesi, onu kış aylarının vazgeçilmezi yapar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Tabak Şehriye Çorbasında Toplam Kaç Kalori Var?

Şehriye çorbası, özellikle Türk mutfağında sıkça tercih edilen ve besleyici özellikleri ile bilinen bir çorbadır. Genellikle et suyu veya sebze suyu ile hazırlanan bu çorba, şehriye, sebzeler ve baharatlarla zenginleştirilir. Peki, bir tabak şehriye çorbasında toplam kaç kalori bulunmaktadır?

Şehriye Çorbasının Besin Değerleri

Şehriye çorbasının kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve çorbanın yapılış şekline bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, bir tabak (yaklaşık 250 ml) şehriye çorbasının kalori içeriği şu şekildedir:

Şehriye (30 gram): 100 kalori
Et suyu (1 su bardağı): 20 kalori
Sebzeler (örneğin, havuç, patates): 10 kalori
Yağ (1 tatlı kaşığı): 40 kalori

Buna göre, toplam kalori miktarı yaklaşık olarak 170 kalori civarındadır.

Şehriye Çorbasının Faydaları

Şehriye çorbası, yalnızca lezzetli bir yemek olmanın ötesinde, sağlık açısından da birçok fayda sunar:

Hafif bir besin kaynağıdır ve sindirim sistemine zarar vermeden rahatça tüketilebilir.
Vitamin ve mineral açısından zengin sebzelerle zenginleştirildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Soğuk havalarda sıcak bir çorba olarak vücut ısısını artırır ve üşümeyi önler.
Hızlı bir şekilde hazırlanabilir olması, pratik bir yemek alternatifi sunar.

Şehriye Çorbası Nasıl Yapılır?

Şehriye çorbasının hazırlanması oldukça basittir. İşte temel bir tarif:

1 su bardağı et veya sebze suyu hazırlayın.
Bir tencerede 1 tatlı kaşığı sıvı yağda 30 gram şehriyeyi hafifçe kavurun.
Üzerine hazırladığınız suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.
İsteğe bağlı olarak doğranmış sebzeleri ekleyin ve 10-15 dakika pişirin.
Baharatlarla tatlandırdıktan sonra servis edin.

Sonuç

Sonuç olarak, 1 tabak şehriye çorbası, ortalama olarak 170 kalori içermektedir. Bu, onu diyet yapan bireyler için uygun bir seçenek haline getirmektedir. Besleyici özellikleri ve hazırlanma kolaylığı ile şehriye çorbası, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçası olabilir. Özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir çorba ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek alternatifi sunar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap