Bebekler için kabızlığa iyi gelen en besleyici çorbalar neler?

Bebeklerde kabızlık, özellikle katı gıdalara geçiş döneminde sık görülen bir sorundur. Lif oranı yüksek, sindirimi kolay ve besleyici çorbalar, bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte hem kabızlığa iyi gelen hem de bebeğinizin gelişimini destekleyen en iyi çorba önerileri. Tüm çorbaları yaparken tuzsuz ve baharatsız hazırlamaya, pürüzsüz bir kıvam elde etmeye özen gösterin. Ayrıca, yeni bir gıdaya başlarken alerji riskine karşı doktorunuza danışmayı unutmayın.

1. Kabak ve Havuç Çorbası

Bu çorba, lif açısından zengin kabak ve havuçla hazırlanır, sindirimi teşvik eder. Ayrıca A ve C vitaminleri içererek bağışıklığı güçlendirir.

2. Ispanak ve Pirinç Çorbası

Ispanak, yüksek lif içeriğiyle kabızlığı önler, demir ve kalsiyum açısından zengindir. Pirinç ise yumuşak bir kıvam sağlar.

3. Elma ve Yulaf Çorbası

Elma, pektin lifi sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler, yulaf ise lif ve enerji sağlar. Bu çorba, hafif tatlı bir alternatiftir.

4. Balkabağı ve Mercimek Çorbası

Balkabağı ve kırmızı mercimek, lif ve protein kaynağıdır; kabızlığı hafifletirken büyümeyi destekler.

5. Bezelye ve Patates Çorbası

Bezelye, lif ve vitaminlerle doludur, patates ise yumuşak bir doku sağlar. Bu çorba, kabızlık için etkili bir seçenektir.