7 aylık bebeğe uygun çorba tarifleri neler olabilir?

Ek gıdaya geçiş sürecindeki miniklerin hassas sindirim sistemlerine uygun, besleyici ve lezzetli çorba seçenekleri ebeveynlerin en büyük yardımcısıdır. Tamamen doğal malzemelerle hazırlanan, tuzsuz ve baharatsız bu tarifler, bebeklerin damak tadını geliştirirken vitamin-mineral ihtiyaçlarını da karşılıyor. Pürüzsüz kıvamlarıyla bebeklerin kolayca tüketebileceği bu çorbalar, pratik hazırlanışlarıyla da ebeveynlere zaman kazandırıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

7 Aylık Bebekler İçin Sağlıklı ve Lezzetli Çorba Tarifleri

7 aylık bebekler, katı gıdalara geçiş döneminde oldukları için yumuşak, pürüzsüz ve besleyici çorbalar ideal bir seçenektir. Bu dönemde bebeğinizin sindirim sistemi hala gelişmekte olduğundan, basit, alerjen olmayan ve tuzsuz tarifler tercih edilmelidir. İşte 7 aylık bebeğiniz için hazırlayabileceğiniz besleyici ve kolay çorba önerileri:

1. Havuç ve Patates Püresi Çorbası

Bu çorba, bebeğinizin vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için harika bir başlangıçtır. Yumuşak dokusu ve doğal tatlılığı ile bebekler tarafından sevilerek tüketilir.

1 küçük havuç
1 küçük patates
1 su bardağı su veya tuzsuz sebze suyu
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Havuç ve patatesi iyice yıkayıp küp küp doğrayın. Tencereye su veya sebze suyu ile birlikte ekleyip yumuşayana kadar haşlayın. Pişen sebzeleri blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Son olarak zeytinyağını ekleyip karıştırın. Ilık servis yapın.

2. Kabak ve Yoğurt Çorbası

Kabak, hafif ve sindirimi kolay bir sebze olduğu için bebekler için mükemmeldir. Yoğurt ile zenginleştirilmiş bu çorba, probiyotik desteği sağlar.

Yarım kabak
2 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
1 su bardağı su
1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Kabakları soyup küçük parçalara bölün ve suda yumuşayana kadar pişirin. Pişen kabakları blendırdan geçirip püre haline getirin. Yoğurdu ekleyip karıştırın, ardından zeytinyağını ilave edin. Çok kıvamlı olursa birkaç kaşık su ekleyerek inceltebilirsiniz.

3. Mercimek Çorbası (Tuzsuz ve Baharatsız)

Mercimek, demir ve protein açısından zengin olduğu için bebek beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. Ancak gaz yapıcı etkisini azaltmak için iyice pişirilmelidir.

2 yemek kaşığı kırmızı mercimek
1 küçük havuç
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Mercimekleri yıkayıp tencerede su ile birlikte havuçla beraber yumuşayana kadar pişirin. Pişen karışımı blendırdan geçirerek pürüzsüz hale getirin. Zeytinyağını ekleyip karıştırın. Ilık servis yapın.

4. Brokoli ve Pırasa Çorbası

Brokoli, vitamin ve lif kaynağıdır; pırasa ise hafif bir tat verir. Bu ikili, bebeğinizin bağışıklık sistemini destekler.

3-4 küçük brokoli çiçeği
Yarım ince dilim pırasa (beyaz kısmı)
1 su bardağı su
1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Brokoli ve pırasayı iyice yıkayıp küçük parçalara ayırın. Su ile birlikte tencerede yumuşayana kadar haşlayın. Blendırdan geçirip pürüzsüz kıvam alana kadar çırpın. Zeytinyağını ekleyip karıştırarak servis yapın.

5. Tavuk Suyu ve Sebze Çorbası

Tavuk suyu, bebekler için besleyici ve enerji vericidir. Sebzelerle birleşince dengeli bir öğün oluşturur.

1 bardak tuzsuz tavuk suyu (ev yapımı)
1 küçük havuç
1 küçük patates
1 tatlı kaşığı irmik (isteğe bağlı, kıvam için)

Hazırlanışı: Havuç ve patatesi küp küp doğrayıp tavuk suyunda yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip püre haline getirin. Kıvamını yoğunlaştırmak için irmik ekleyip birkaç dakika daha pişirebilirsiniz. Ilık servis yapın.

6. Balkabağı Çorbası

Balkabağı, beta-karoten ve lif açısından zengindir; tatlımsı lezzeti bebeklerin ilgisini çeker.

2 dilim balkabağı
1 su bardağı su veya sebze suyu
1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Balkabağını soyup küçük parçalara bölün ve suda yumuşayana kadar haşlayın. Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin. Zeytinyağını ekleyip karıştırın. Ilık servis yapın.

7 Aylık Bebekler İçin Çorba Hazırlama İpuçları:

Hiçbir tarife tuz veya şeker eklemeyin; bebeğinizin böbrekleri ve tat alma duyusu henüz hazır değildir.
Yeni bir malzeme eklerken 3 gün kuralını uygulayın: Alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.
Çorbaları pürüzsüz bir kıvamda hazırlayın; 7 aylık bebekler henüz pütürlü gıdalara tam alışmamış olabilir.
Zeytinyağı kullanmak, yağda eriyen vitaminlerin emilimini artırır ve enerji sağlar.
Çorbaları her zaman taze hazırlayın ve buzdolabında 1-2 günden fazla bekletmeyin.

Bu tarifler, bebeğinizin beslenmesine renk katarken, sağlıklı büyümesine de destek olacaktır. Keyifli ve sağlıklı yemekler dilerim!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap